Cálculo da Gordura Corporal
Pollock 7 dobras
Insira seus dados:
Pollock 3 dobras
Guedes
Faulkner
Fita Métrica
Tabelas
Percentual de gordura ideal para:
Homens
#Nível/Idade |
18 a 25 |
26 a 35 |
36 a 45 |
46 a 55 |
56 a 65 |
Excelente |
4 a 6% |
8 a 11% |
10 a 14% |
12 a 16% |
13 a 18% |
Bom |
8 a 10% |
12 a 15% |
16 a 18% |
18 a 20% |
20 a 21% |
Acima da média |
12 a 13% |
16 a 18% |
19 a 21% |
21 a 23% |
22 a 23% |
Média |
14 a 16% |
18 a 20% |
21 a 23% |
24 a 25% |
24 a 25% |
Abaixo da média |
17 a 20% |
22 a 24% |
24 a 25% |
26 a 27% |
26 a 27% |
Ruim |
20 a 24% |
20 a 24% |
27 a 29% |
28 a 30% |
28 a 30% |
Muito Ruim |
26 a 36% |
28 a 36% |
30 a 39% |
32 a 38% |
32 a 38% |
Mulheres
#Nível/Idade |
18 a 25 |
26 a 35 |
36 a 45 |
46 a 55 |
56 a 65 |
Excelente |
13 a 16% |
14 a 16% |
16 a 19% |
17 a 21% |
18 a 22% |
Bom |
17 a 19% |
18 a 20% |
20 a 23% |
23 a 25% |
24 a 26% |
Acima da média |
20 a 22% |
21 a 23% |
24 a 26% |
28 a 28% |
27 a 29% |
Média |
23 a 25% |
24 a 25% |
27 a 29% |
29 a 31% |
30 a 32% |
Abaixo da média |
26 a 28% |
27 a 29% |
30 a 32% |
32 a 34% |
33 a 35% |
Ruim |
29 a 31% |
31 a 33% |
33 a 36% |
35 a 38% |
36 a 38% |
Muito Ruim |
33 a 43% |
36 a 49% |
38 a 48% |
39 a 50% |
39 a 49% |
Exemplos
Percentual de gordura no homem
Percentual de gordura na mulher